6 apps para ponerte en forma en casa

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Con el nuevo año viene una de las promesas de siempre, inicie enero hay que iniciar la dieta y una rutina de ejercicios para ponerse en forma. Aun así, siempre aparecen obstáculos que evitan cumplir con esta promesa como la falta de tiempo y, ahora, el tema del distanciamiento social durante la pandemia del COVID-19. Por suerte hoy en día la tecnología provee alternativas para mantener un estilo de vida activo sin salir del hogar y ahora veremos seis aplicaciones creadas para lograr cumplir tu objetivo.

Nike Training Club

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Infografía

La app Nike Training Club permite crear rutinas de ejercicios especializado. (Shutterstock)

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Esta app contiene más de 185 videos de entrenamientos gratuitos especializados diseñados por el equipo de Nike Master Trainers para trabajar resistencia, fuerza, movilidad y yoga. La app Nike Training Club también permite crear rutinas de ejercicios especializados que se adaptan a las necesidades y horario del usuario.

My Fitness Pal

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Infografía

La base de datos de esta app contiene la información de más de 6,000 tipos de alimentos. (Shutterstock)

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Contar calorías puede tedioso y difícil, y a diferencia de las otras opciones de esta lista, esta aplicación facilita todo este proceso. My Fitness Pal no solo es rápido y fácil de usar, también cuenta con una base de datos compuesta por la información de más de 6,000 tipos de alimentos, una de las más de todas las apps que se utilizan para contar calorías.

Daily Yoga

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Infografía

Daily Yoga incluye clases guiadas. (Shutterstock)

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Para aquellos interesados en participar en una sesión de yoga pueden contar con esta app, porque Daily Yoga incluye clases guiadas con las cualquier principiante puede tanto las bases como movimientos más avanzados. Además, las clases de está aplicación son impartidas por entrenadores de clase mundial.

Freeletics Bodyweight

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Infografía

Los usuarios de esta app podrán contar con un coach digital personal. (Shutterstock)

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Todas las ventajas de entrenar en un gimnasio disponibles con la aplicación ya que Freeletics Bodyweight cuenta con un coach digital personal que ajusta los entrenamientos de acuerdo a las metas del usuario y lo ayuda alcanzar objetivos como perder peso, ganar musculatura o mantenerse en forma.

Keelo

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Infografía

Keelo contiene entrenamientos a intervalos de alta intensidad. (Shutterstock)

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Aquellos usuarios que normalmente no tienen tiempo para ejercitarse le sacarán provecho a Keelo, ya que esta aplicación para IOS y Apple Watch que contiene entrenamientos a intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés) que van entre 7 y 20 minutos.

Fitbit Coach

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Esta aplicación tiene una variada selección de entrenamientos. (Shutterstock)

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Con Fitbit Coach tendrá acceso a una variada selección de entrenamientos en formato de video y de audio que son recomendados por la misma aplicación de acuerdo a sus objetivos diarios, la en que ha evolucionado con los ejercicios y hasta su de ánimo.



Fuente DL

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